地上的配重块都是5~10吨规格的，5吨和10吨的各6块，苏默举起一块放在了后背上开始做负重俯卧撑。
一块，两块，三块，四块，五块苏默很快就适应了50吨的负重强度，越高越不稳，五块已经摇摇晃晃了，再想往上叠恐怕是不行了。
“配重块太大了，我都没办法抓握，有办法了，用杠杆原理锻炼！”苏默单手握着一块5吨配重块的一角，根据杠杆原理动力x动力臂=阻力x阻力臂，此时苏默的手和配重块组成了一个费力杠杆，苏默手上的重量已经达到了100吨。
苏默手臂摇摇晃晃地将这块5吨的配重块抬起到胸口位置，1秒，2秒……，苏默只感觉时间在这一刻仿佛静止了。
3秒，4秒……，苏默这一刻用坚强的意志力抵挡着这份压力。
9秒，10秒，苏默手中的配重块从手中掉落。
“再来”恢复过来的苏默再次举起配重块。
月夜下，苏默在工地上不停地锻炼，此时5吨的配重块在苏默手里仿若玩物，苏默单手轻松捏起。
百吨之力！
苏默此时身体的力量达到了一百吨，他在空中挥舞着拳头，只觉得耳边都是飒飒的风声，轻松一跃竟然腾空30m。
“怎么这么高，不会被摔死吧”苏默在空中无处借力，受着重力影响自由下落，有种坐跳楼机的感觉，扑通一声苏默砸到了地上。
苏默拍了拍身上的灰站了起来，身体毫发无损。
“也许可以一直走力量这一条路，但修行的魅力在于多变，多样的功法让战斗的花样变多，郭振的毒就是例子，纵使苏默有百吨之力，但若身体没有自愈的能力估计依旧会含泪而终，所以变化才是王道。”
“工头，我就说有动静，你看那有人，是小偷来偷建材的吧”远处两个工人走了过来，
“有人来了，先溜为敬”苏默也怕解释不清，在夜色的掩护下逃走了。
此时二人来到起重机旁，看着配重块散落一地。
“哪个没良心的，配重块也偷？”
“工头，我数了配重块没少。”
……
二人说话间苏默已经翻越了工地的围墙，此时苏默还在感受自身的力量变化，百吨力量的身体，他还要适应下，刚才冲的速度太猛苏默还摔了一跤。
到家后，苏默打开华夏修行者官网，准备看看他发的帖子有无回复，就在这时钱多多给苏默发来了消息。
“默哥，明天早上去白松岭修炼啊，听说那里元能充裕，对于修炼《导引术》，与元能共鸣有很大帮助。”
钱多多不知道苏默早就度过新手期了，不过正好明天把匕首还给钱多多
“ok，明早见。”
“好，默哥，明早5点白松岭山脚下见。”
苏默继续浏览论坛，发现他发的帖子底下回复还挺多。
爱舔美羊羊的玉足：“现在的人怎么都这么浮躁，锻体三境就是让你修行前耐住性子好好熬炼身体的，皮膜、筋骨、气血一环套一环，直接跳过气血，你怎么不全跳过，直接迈入天启境。”
逍遥居士：“气血就像是汽车发动机，发动机不行，那车是跑不快的。”
素质单男：“不过如果楼主你本来身体素质就很强，能徒手掰钢筋，比猪能吃，比马能跑，那你完全不用在锻体三境浪费时间。”
上单我选蒋劲夫：“没错，现在的人身体素质太差了，所以才加了个锻体三境，你要是身体素质牛掰，尽早修行。”
合金黑光：“唉，灵气消散后，不仅人类的身体素质降低了，天地灵宝也近乎绝迹，炼体一脉彻底没落了啊，现在是炼“气”的天下了。”
一拳打死泰森：“什么炼体，炼气，新时代你还在用旧法？都是老顽固了，加我薇跟你细嗦。”
爱舔美羊羊的玉足：“死骗子，别来这里引流，滚出论坛，旧法新用，你懂不懂啊。”
苏默浏览完这些回答，虽然不知道网友的建议是否可取，但心里也有了大致的答案，他确实没必要花太大心思在锻体三境上浪费时间。
功法其实就是对元能的运用，增进修为的是心法，身法，步法增加你的速度，高阶的身法甚至可以让你御风而行，拳法，脚法增加你的攻击力，可以让你的拳脚间附带冰火等属性之力。
还有隐匿身形的功法、治疗自身伤势的功法、吸取人生命力的魔道功法等等，这就是功法的多变性，具有着不可思议的力量。
苏默也没什么好的想法，不过今晚他还有一件事要做，就是练习憋气，与郭振一战中，郭振对着苏默吐了一口毒气被苏默吸入了肺中，那时苏默就意识到呼吸也是人类的弱点。
人类自呱呱坠地起一直到死呼吸从未停止过，普通人不呼吸3-5分钟就可能会死亡，世界憋气纪录才24分33秒，所以呼吸是人类的致命弱点之一。
苏默来到天台一边出拳熟悉自身暴增的力量的同时，闭住口鼻不呼吸，很快苏默就感觉到胸口闷闷的，随后头晕，恶心但这些只是憋气后身体产生的不适感还没到达伤害身体的地步。
苏默继续默默挥拳憋气，而后的某一刻苏默身体的不适突然消失，苏默知道自愈能力在起作用，他适应了这种程度的闭气。
直到闹钟响起，苏默深吸了口气这次憋气一直憋了近6h，苏默离不当人又近了一步，其实只要有阳光或者月光，他就不用担心会憋死，但万一没有光呢，所以苏默再次憋气，打算今天一天都不呼吸了。
“该去找胖子了，把匕首还给它。”苏默回家拿了匕首就去白松岭了。
“默哥，早啊，哈~”钱多多双眼耷拉着还打了个哈欠，好似还没睡醒呢。
“《导引术》你练的怎么样了，呼吸节奏搭配手诀都会了吗，别到时候元能入体，你控制不好走火入魔了。”
“我苦练了一天了，没有一千遍也有八百遍了，早就炉火纯青了，我这么困就是昨晚熬夜练习累的。”
“你要是学习有这么刻苦还至于考倒数第一嘛。”
“不行啊，那书上的字不进脑子啊，我看《导引术》都犯困”钱多多无奈道。
“这白松岭怎么这么多人啊，这还是工作日，进去还要排队”苏默向前望着园区门口。
“默哥，那个是直达山顶的缆车，不过怎么这么多人，难道都来山顶修炼来啦？那咱俩点快点了，别抢不到好位置了。”钱多多拉着苏默就往缆车方向走去。